Hoe hoog moet een zit-stabureau zijn?

De juiste hoogte van een zit-stabureau is belangrijk voor een comfortabele en gezonde werkhouding. Een verkeerde instelling kan zorgen voor nek-, schouder- en rugklachten. De ideale hoogte hangt af van je lichaamslengte en of je zit of staat, maar er zijn duidelijke richtlijnen die je kunt volgen.

Hoogte in zitpositie

In zittende houding stel je het bureau zo in dat je ontspannen kunt werken:

• Ellebogen in een hoek van ongeveer 90 graden
• Onderarmen horizontaal op het bureau
• Schouders ontspannen
• Voeten plat op de grond

Zo ondersteun je een ergonomische werkhouding volgens de principes van ergonomie.

Hoogte in sta-positie

Staand werken vraagt om dezelfde uitgangshouding:

• Ellebogen blijven op 90 graden
• Toetsenbord op ellebooghoogte
• Scherm op ooghoogte
• Rechte, ontspannen polsen

Waarom afwisselen belangrijk is

Een zit-stabureau is bedoeld om te wisselen tussen zitten en staan. Langdurig zitten kan bijdragen aan sedentair gedrag, wat kan leiden tot stijfheid en verminderde energie. Door regelmatig af te wisselen blijf je actiever en comfortabeler werken.

Snelle instel-tips

• Stel eerst je stoel of sta-houding goed in
• Zet daarna het bureau op ellebooghoogte
• Controleer of je schouders ontspannen zijn
• Pas je schermhoogte aan

Succes met het instellen van jouw bureau!

De juiste hoogte van een zit-stabureau draait om een ontspannen houding met armen in een hoek van 90 graden en een goed afgesteld scherm. Door goed in te stellen én regelmatig af te wisselen tussen zitten en staan, werk je gezonder en comfortabeler. Ben jij nog op zoek naar een ergonomisch zit-stabureau? Dan ben je bij Offeco op de juiste plek.